贺州养老院公告
贺州市颐养休闲养老院官网欢迎您访问,贺州水月宫养老院是贺州市目前首家四星级高端养老院机构,标准收费、价格便宜、护工服务好。
养老院服务电话:13707842823
资讯分类Category
联系我们 contact us
13707842823
手机:
13707842823
传真:
0774-5229164
邮箱:
780234250@qq.com
地址:
贺州市黄田安山村水月宫公园内
行业新闻
当前位置:首页 > 新闻资讯 > 行业新闻 > 正文
养老院老年人养生三大原则
作者:贺州养老院 发布时间:2019/3/15 11:43:46  点击量:1010

1、饮食温和清淡,预防秋燥

重阳节前后,秋燥明显。此时容易出现呼吸道疾病,对于免疫力低下的老人更是如此。养老院老人预防秋燥应以清淡饮食为主,并适当运动,以促进血液循环。

另外不宜空腹食用重阳糕。若空腹食用后,会促使胃酸分泌过多,引起泛酸,甚至烧心等情况出现,尤其是胃病患者,更容易发病。

秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉。体寒怕冷的人,养老院老人应该选择温热性的水果,但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。

2、注意保暖,适时添衣

重阳节前后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。养老院老人应注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。

3、洗澡泡脚,胜似补药

洗澡少用碱性沐浴露,若选择的碱性过大的话,会让皮肤的酸碱平衡被破坏,进而发生皮肤感染的现象的。最好是使用中性的沐浴液来洗澡为佳。

足浴能促进血液循环,脚有人体的第二心脏之称,脚离人体的心脏最远,负担最重,因此最容易血液循环不好,特别是那些经常感觉手脚冰凉的人,足浴是极好的保健方法。

2017080878396705.jpg