1、饮食温和清淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥明显。此时容易出现呼吸道疾病，对于免疫力低下的老人更是如此。养老院老人预防秋燥应以清淡饮食为主，并适当运动，以促进血液循环。

另外不宜空腹食用重阳糕。若空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更容易发病。

秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉。体寒怕冷的人，养老院老人应该选择温热性的水果，但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。

2、注意保暖，适时添衣

重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。养老院老人应注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。

3、洗澡泡脚，胜似补药

洗澡少用碱性沐浴露，若选择的碱性过大的话，会让皮肤的酸碱平衡被破坏，进而发生皮肤感染的现象的。最好是使用中性的沐浴液来洗澡为佳。

足浴能促进血液循环，脚有人体的第二心脏之称，脚离人体的心脏最远，负担最重，因此最容易血液循环不好，特别是那些经常感觉手脚冰凉的人，足浴是极好的保健方法。